Å begynne på nytt etter tapet av en partner eller slutten på et langt ekteskap er en av livets mest sårbare reiser. Det finnes ingen riktig tidsplan og ingen eneste måte å lege på — bare tempoet som føles riktig for deg.
Gi deg selv lov til å føle. Sorg og forandring kommer i bølger. Noen dager er lettere enn andre, og begge deler er en del av å gå videre. Vær like tålmodig og mild med deg selv som du ville vært med en kjær venn.
Knytt kontakt igjen sakte. Å bygge opp igjen et sosialt liv trenger ikke bety et nytt forhold med det samme. Det kan starte med en vennlig melding, en felles hobby, eller bare det å nyte en samtale med noen som forstår dette kapittelet i livet.
Len deg på et støttende fellesskap. Å snakke med andre som har gått en lignende vei, kan være en stor trøst. Mange oppdager at nye vennskap gir varme og oppmuntring lenge før noe mer begynner.
Vær åpen for glede. Å åpne hjertet igjen er ikke et svik mot fortiden — det er en måte å hedre selve verdien av tilknytning på. Når du føler deg klar, er selskap, latter og til og med kjærlighet fortsatt godt innen rekkevidde.