Το να ξεκινήσετε ξανά μετά την απώλεια ενός συντρόφου ή το τέλος ενός μακρόχρονου γάμου είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα ταξίδια της ζωής. Δεν υπάρχει σωστό χρονοδιάγραμμα ούτε ένας μοναδικός τρόπος θεραπείας — μόνο ο ρυθμός που αισθάνεστε σωστός για εσάς.
Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να νιώθει. Η θλίψη και η αλλαγή έρχονται σε κύματα. Κάποιες μέρες είναι πιο ελαφριές από άλλες, και οι δύο αποτελούν μέρος της προόδου. Να είστε τόσο υπομονετικοί και τρυφεροί με τον εαυτό σας όσο θα ήσασταν με έναν αγαπημένο φίλο.
Επανασυνδεθείτε σιγά σιγά. Η ανοικοδόμηση της κοινωνικής ζωής δεν χρειάζεται να σημαίνει αμέσως μια νέα σχέση. Μπορεί να ξεκινήσει με ένα φιλικό μήνυμα, ένα κοινό χόμπι, ή απλώς απολαμβάνοντας μια συζήτηση με ανθρώπους που κατανοούν αυτό το κεφάλαιο της ζωής.
Στηριχτείτε σε μια υποστηρικτική κοινότητα. Το να μιλάτε με άλλους που έχουν περπατήσει παρόμοιο δρόμο μπορεί να είναι μεγάλη παρηγοριά. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι νέες φιλίες φέρνουν ζεστασιά και ενθάρρυνση πολύ πριν ξεκινήσει οτιδήποτε παραπάνω.
Μείνετε ανοιχτοί στη χαρά. Το να ανοίξετε ξανά την καρδιά σας δεν είναι προδοσία του παρελθόντος — είναι ένας τρόπος να τιμήσετε την ίδια την αξία της σύνδεσης. Όταν νιώσετε έτοιμοι, η συντροφιά, το γέλιο, ακόμη και η αγάπη παραμένουν απόλυτα προσιτά.